החלטות לשנה החדשה? הפעם זה יעבוד


זו יכולה להיות החלטה למצוא תחביב חדש, להפסיק הרגל רע או לא בריא, או ללמוד את הדבר שתמיד רצית ללמוד. בכל שנה, בדיוק בימים האלה, הראשונים בחודש ינואר, כולנו מבטיחים לעצמנו לשנות בדרך כזו או אחרת את אורח החיים שלנו, ואיך נגיד – עד פברואר אנחנו לרוב שוכחים את כל ההבטחות. באנגלית קוראים להבטחות האלה, New year's resolution. החלטות לשנה החדשה, אם תרצו. ולנו יש כמה עצות כדי שהשנה הן באמת ייצאו לפועל:

  1. כוונו מעל המטרה. צרו יעדים שאפתניים, הם יספקו לכם יותר מוטיבציה ויגרמו גם לסביבה שלכם לעודד אתכם.

  2. שלמו בתשלומים. חלקו את המטרות שלכם לכמה חלקים, הישגים קטנים יובילו אתכם ליעד הגדול.

  3. כבלו את עצמכם. ספרו את הבטחת השנה החדשה שלכם לחברים, להורים, לאחים, ויהיה לכם הרבה יותר קשה להתנער ממנה.

  4. הזכירו לעצמכם. נגיד, שלט קטן על המקרר עם ניסוח היעד הסופי. זה גם ימנע מכם לסגת וגם יזכיר לכם שהייסורים שווים את זה.

  5. פנקו את עצמכם. מה שאתם עוברים בדרך אל המטרה לא צריך להיות מובן מאליו, לא ההישגים הקטנים ולא הכישלונות המייגעים. העניקו לעצמכם שבחים או מתנות קטנות על כל צעד קטן.



9 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול